Τι είναι η Υπέρταση και γιατί είναι επικίνδυνη για την υγεία μας;

Η υπέρταση, ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μια κατάσταση όπου η πίεση του αίματος στις αρτηρίες είναι επανειλημμένα υψηλότερη από το φυσιολογικό, δηλαδή πάνω από 130/80 mmHg. Η υπέρταση συχνά δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και είναι γνωστή ως “σιωπηλός δολοφόνος”. Όταν δεν ελέγχεται, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια και βλάβες στα μάτια. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, την κακή διατροφή (ειδικά την υπερβολική πρόσληψη νατρίου) και το άγχος. Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, όπως μια ισορροπημένη διατροφή, η σωματική άσκηση και η μείωση του αλκοόλ και του καπνίσματος, είναι απαραίτητα για την πρόληψη και τη διαχείριση της υπέρτασης. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών.