Η κακή χοληστερίνη αναφέρεται στη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), η οποία μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αρτηριών και να οδηγήσει σε καρδιοαγγειακά προβλήματα, όπως η στεφανιαία νόσος και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Αντίθετα, η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) είναι η “καλή” χοληστερίνη, που βοηθά στην απομάκρυνση της LDL από την κυκλοφορία. Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων και τρανς λιπαρών, η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και το κάπνισμα είναι παράγοντες κινδύνου για την αύξηση της LDL. Η έγκαιρη διάγνωση της κακής χοληστερίνης γίνεται μέσω εξετάσεων αίματος, όπου μετρώνται τα επίπεδα LDL και HDL. Για την αντιμετώπιση της κακής χοληστερίνης, προτείνεται η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, η τακτική σωματική άσκηση και η αποφυγή τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λίπη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν φάρμακα για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης. Η παρακολούθηση των επιπέδων χοληστερίνης είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της καρδιοαγγειακής υγείας.