Η ενεργητική αποθεραπεία είναι μια μέθοδος αποκατάστασης που περιλαμβάνει ήπιες, ελεγχόμενες κινήσεις ή ασκήσεις μετά από έντονη προπόνηση για να βοηθήσει τους μύες να αναρρώσουν πιο γρήγορα. Σε αντίθεση με την παθητική αποθεραπεία, η ενεργητική αποθεραπεία κρατά τους μύες ενεργούς και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας την ταχύτερη απομάκρυνση των τοξινών. Ορισμένες μορφές ενεργητικής αποθεραπείας περιλαμβάνουν το περπάτημα, το ελαφρύ τρέξιμο, τις διατάσεις ή τη γιόγκα. Αυτές οι δραστηριότητες επιτρέπουν στους μύες να αποκατασταθούν χωρίς να επιβαρύνονται και προλαμβάνουν την ακαμψία και τον πόνο που μπορεί να προκύψουν από την υπερπροπόνηση. Αν εφαρμόζεται σωστά, η ενεργητική αποθεραπεία συμβάλλει στη διατήρηση υψηλών επιπέδων ενέργειας και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών.